高考前情绪紧张怎么办心理医生为新郑考生支

今天是年6月22日

距离高考只剩下15天……

相信即将参加高考的学子们，

或多或少都会存在一些紧张情绪甚至焦虑吧?

高考临近，有同学会说，为什么越发觉得自己变得不像自己了呢！比如：

1、我好累，好像突然之间什么都忘了、不会了，做什么都没有意义，我不想上学也不想考学。

2、我想好好学，可是我真的头疼，头晕，注意力没有以前那么集中，学习效率明显下降，这样下去还怎么能考出好成绩?！

5、我也没怎么感觉到担心，害怕，就是常常会不明原因的心慌，胸闷，肚子疼，上厕所的次数多。

医院心理咨询师闫莉说，这些都属于高考前的焦虑情绪。

那么，

在这个时间段该如何调整心态来应对接下来的大战呢?

接着往下看吧！

闫莉老师表示，考前焦虑是正常的应激反应，也是学生学习中常见的心理现象之一。焦虑情绪需要适当宣泄才能维持心理状态的稳定。这就需要家长在包容、理解孩子的同时，多多