你失眠吗爱熬夜吗可能是有心理疾病哦

本能指导专家之一：潘集阳医院精神医学科主任、睡眠医学中心主任潘集阳教授

一声春雷，敲响大地，3月21日就到春分了，这一天也是“世界睡眠日”。

一年之计在于春，但总有那么一些人“春眠不觉晓”、“每日睡昏昏”，这其中不少是看似精力充沛的“小鲜肉”。

一些数据调查显示，目前国内的大学生群体也已成了失眠“重灾区”，严重者甚至出现了抑郁和社会退缩行为等情况。

大学生成失眠重灾区

广州中医药大学校报记者一项针对广州大学城十所高校的“大学生夜生活情况”网络调查数据显示，50.43%的受访学生表示经常在零点以后才入睡，其中九成以上的人在“玩电脑、玩手机”，而每个月都会通宵一次或者以上的学生也在半数以上，比例为51.3%。

去年全国大学生心理健康日上，在武汉传媒学院对武汉大学、武汉工程大学、武昌理工学院、武汉传媒学院开展的一项问卷调查显示，没有焦虑心理的大学生仅占14%，61%的学生因焦虑而导致经常失眠。

医院精神医学科主任、睡眠医学中心主任潘集阳教授在门诊中就遇到过这样主动熬夜，“熬”出问题的大学生患者：小杨今年20岁，是一名大三的学生，因为睡眠问题无法坚持上学、出现抑郁，被姐姐带来就诊。

就诊时，小杨告诉医生，自己白天的学习效率低，习惯晚上熬夜看书和玩网络游戏，平时都在凌晨1-2点才睡觉。自从上大三后，学习压力更大了，同时又面临找实习单位等问题，经常通宵看书或者玩网络游戏，白天上课时总打瞌睡、没精神，注意力不能集中。虽然自己知道这样不对，也尝试过努力让自己规律作息，早睡早起，但是根本做不到。精神状况也很差，情绪抑郁。

通过相关的睡眠监测，潘教授判断，小杨是患了睡眠觉醒时相延迟障碍。这是一种慢性睡眠紊乱，此类患者往往不能在期望的时间入睡和觉醒，通常晚睡晚起，生活节奏受到严重影响。会出现日间思睡、精神不佳、注意力不集中，学习效率低等症状，影响到社交能力，甚至会出现社会退缩行为和抑郁。

记者了解到，在大学校园里，熬夜成了非常常见的现象，某项大学生睡眠调研结果显示，约90.7%大学生存在各种睡眠问题，其中熬夜最为常见，极少数学生在22点前入睡，且近50%的学生是在24点后才入睡。

失眠是精神心理问题的“硬指标”

潘教授表示，睡眠困扰不仅仅会出现在大学生群体身上，对于一些职业身份特殊，需要倒班，或者出差倒时差的职场人士来说，也会面临一些睡眠的困扰。而一些中老年人随着年龄的增长也会面临更多睡眠方面的问题。很多时候，睡眠问题不仅会影响到身体的不适，也会影响到心理的健康，值得我们多加







































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