甘州区南街街道南关社区开展科学膳食健

甘州融媒讯近日，甘州区南街街道南关社区新时代文明实践站开展了以“科学膳食·健康相伴”为主题的科普知识讲座和便民义诊活动。

讲座中，老师以健康生活理念为切入点，通过图文并茂的PPT课件、生动典型的案例、通俗易懂的语言，结合居民四季养生保健、新冠肺炎预防、科学合理膳食，适量健康运动，戒烟限酒等良好生活方式进行了详细讲解；引导大家下载“科普中国”APP，让大家精准地利用互联网资讯获取更多健康科普知识；为居民提供了合理调整膳食结构的建议：提醒居民食物多样化，以谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少甜和少盐，坚持饮食和运动相结合。

同时，向居民们介绍了不良饮食习惯给人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，重点围绕中老年人常见病，讲解了高血压、糖尿病、血脂异常、脂肪肝等病症的特点及如何有效改善调理防治，耐心为居民答疑解惑，并邀请社区卫生服务中心的医生为老人测量血压，提倡“淡盐少油，健康生活，从点滴做起！”让自己的身体更加健康！大家纷纷表示受益匪浅。

此次讲座贴近居民的生活实际，让辖区居民掌握了更多的科学健康养生常识，了解了营养均衡和健康饮食的重要性，加强居民自我健康意识，树立正确的健康饮食理念。