中老年人走路走不远,蹲起费劲,上下楼膝盖

很多人经常问我膝盖疼该怎么办，膝盖疼是现在困扰中老年人很常见的问题，导致一些人上下楼梯很费劲，活动受限，走路走不远，甚至如厕的时候，蹲起都很吃力。

出现这种问题的时候，想要解决这种困扰，首先我们要找到病因，不能一出现疼痛的时候，就吃一些止疼药，盲目的去止痛。

吃止疼药，只是表面上不疼了而已，其实问题还是存在的，很有可能会造成膝关节损伤加剧。

也有很多人，一出现膝关节的疼痛时，医院拍片做检查，尤其是核磁，很有可能会发现，有半月板损伤，或者是少量的积液。

其实我们不能过于依赖这些，影响学的诊断，有半月板的损伤或者是积液，也不能就代表膝盖的疼痛就是这些问题导致的。

我们也要考虑到是否是肌肉或者是韧带存在着一些问题，比如说膝盖前方的膑韧带增厚，按上去会有明显的痛感，走路的时候就会诱发疼痛。特别是走平路的时候。

有一些人是做蹲起动作的时候，很吃力，这种情况很有可能就是膝盖后窝，腘肌损伤了，腘肌损伤以后很有可能会刺激到，附近的胫神经，引起在上下楼的时候，膝关节里边疼。

但是腘肌损伤有一个特点就是，走平路不疼，蹲起和上下楼的时候疼痛。

包括膝盖内侧或者外侧疼痛，很有可能是内外侧副韧带损伤，上方疼痛也要考虑是否是，股外侧肌或者股内侧肌损伤。

所以当我们出现膝关节疼痛的时候，如果没有明显外伤的时候，首先要在膝盖周围的区域，试着按压找一下痛点。而不是去拍核磁，看到有积液就抽积液，看到有半月板损伤就去打针吃药。

找到痛点以后，试着按摩把痛点消除掉，症状就会得到很大改善。